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微福利 祝君安 | 7月23日,云县中医医院陪你过大暑

发布时间:2019-08-12 08:59:44     阅读次数:

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明天大暑,一年之中最热的时候来了,也是一年之中补充人体阳气最佳的时节,正是“驱寒固本,冬病夏治”时。中医根据“春夏养阳”理论提倡“冬病夏治”,即在夏季阳气旺盛之际用中医中药进行调理。明天,云县中医医院治未病科为您准备了微小福利,欢迎大家前来和我们一起过大暑哦(详情见文末)!

《月令七十二候集解》中说:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。

大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如:慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚症状的人,是最佳的治疗时机。我院针对上述诸多病症调配药方,开展三伏贴,有上述慢性病的朋友,可得赶快行动了,初伏已过,抓住中伏的翅膀吧!

     

大暑养生

《黄帝内经》有“药以去之,食以随之”,“谷肉果菜,食养尽之”的论点。著名医家李时珍推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以,古人称“世间第一补人之物乃粥也”,“日食二合米,胜似参芪一大包”。

 

夏季养生,水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热,人体的水分蒸发消耗过快,需要及时补充水分,平时喝开水最好,也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶,出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等,适当补充盐分和矿物质,以维持身体的电解质平衡,避免脱水。

 

此外还应增加健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物,除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。

     

大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

      

防止中暑
      大暑时节高温酷热,人们易动“肝火”,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大,特别是老年体弱者,由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,尽量做到“心静自然凉”。
      三伏天里有慢性病史的病人,特别是中老年人发生心脑血管意外的可能性远远大于年轻人,中老年人在盛夏高温中健身,也要避免体力消耗过大的运动项目。


      感谢您的仔细阅读,为表诚意,我们将为您送出以下福利:
      大暑时节,我院治未病科将举行“二十四节气养生系列活动之大暑养生活动”,届时邀您品花茶,喝药粥,贴三伏。
      时间2019年7月23日 下午18:30
      地点云县中医医院门诊二楼治未病科(云茂线临沧监狱对面)




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