春节，是庆祝，也是相聚。

家家户户采办年货、亲友往来，

同时也在进行年末“大扫除”。

这不仅是迎新的传统习俗，

更是巩固卫生环境、守护家人健康的绝佳契机。

深入践行爱国卫生“7个专项行动”，

就是在源头上预防疾病、营造健康环境。

趁着佳节气氛，

传播健康理念，

养成好习惯，

能让新春的“年味”里再多一份“健康味”。

新春的脚步越来越近，

在这阖家团圆、辞旧迎新的美好时刻，

让我们一起，

把健康平安作为给家人和自己最好的新年礼物，

过一个文明、洁净、祥和的新年。‌

六大健康提示

助您马年安康行‌

让我们一起关注以下几个方面的健康生活小知识

壹

管理“幸福肥”，保持健康体重‌

春节餐桌上少不了丰盛美食，但均衡饮食更为重要。

提倡 ‌“三减三健”‌：

减盐、减油、减糖，保持健康口腔、健康骨骼、健康体重。食物多样不过量，多吃蔬菜水果。

同时别忘了“适量运动”，饭后散步、家庭跳绳、参与社区健身活动都是不错的选择，既能消耗多余热量，又能促进家庭和睦，预防由肥胖引发的慢性病。‌

贰

共创无烟环境，呼吸清新空气‌

吸烟和二手烟严重危害健康。

新春佳节，亲朋相聚，请倡导 ‌“不吸烟、不敬烟、不送烟”‌的新风尚。尤其在家庭聚餐、公共场所内，拒绝烟草是对自己和他人健康最直接的关爱。

让我们共同努力，为节日营造一片清新的无烟天空。‌

叁

进行“断舍离”，洁净美家园‌

春节前的大扫除是“关键一役”。

请彻底清理‌厨房、卫生间、阳台、楼道‌等处的卫生死角，让垃圾“分类投放、日产日清”。

整洁的环境不仅能带来视觉上的愉悦，更能有效减少病毒和细菌的孳生，让病菌无处藏身，是守护家人健康的第一道防线。‌

肆

除“四害”防病，筑牢防护网‌

冬春季是多种传染病易发期。

老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂能传播多种疾病。

及时清理室内外‌积水容器、废弃杂物‌，封堵墙洞缝隙，切断病媒生物孳生地。

必要时可科学使用合格杀虫剂，降低其密度，有效预防鼠疫、登革热等疾病。‌

伍

关注“心”健康，祥和过大年‌

节日期间，也要关注自己和家人的情绪。

保持乐观平和的心态很重要。与家人多沟通，适时放下手机享受团聚；如果感到压力或焦虑，试试深呼吸、听音乐或适度运动来调节。

身心健康，才是真正的团圆美满。‌

陆

捐献“热血”，奉献大爱‌

春节前后是医疗用血需求的高峰期之一。

无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为。

如果您年龄在18-55周岁，身体健康，符合献血条件，不妨将参与一次‌无偿献血‌作为一份特别的新年礼物，用可以再生的血液，挽救不可重来的生命，让这个新年更有意义。‌

行动起来，人人都是健康宣传员‌这些健康知识，需要我们共同传播与实践：‌

线上齐分享‌：您可以在家庭群、社区群、朋友圈转发这篇科普，或从政府官方新媒体获取更多生动有趣的宣传海报与视频，让健康知识刷屏。‌

线下广参与‌：留意您身边的社区宣传栏、单位电子屏，积极参与相关健康讲座、清洁家园活动。

从我家做起‌：立即行动，带领全家一起大扫除、规划健康年菜、制定家庭运动计划，将健康理念真正融入生活的每一处细节。‌

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本文配图使用AI辅助生成。