伤筋动骨一百天？

一句老话的科学解读

带你了解骨折愈合的全过程

你是不是也听过“伤筋动骨一百天”这句话？
它出自古典小说《兴唐传》，意思是筋骨受伤后，没一百天好不了。

但这个说法科学吗？

其实，“伤筋”和“动骨”是两回事：

伤筋：通常指肌腱、韧带等软组织损伤

动骨：才是我们常说的骨折

今天，我们重点来聊一聊“动骨”——也就是骨折的愈合需不需要100天！

骨

骨是由骨质、骨髓和骨膜构成的坚硬器官，

成人有206块骨，

以不同形式连接构成骨骼，

赋予人体基本形态（或高大威猛，或纤瘦矮小），

起支持体重、保障运动和保护内脏的作用。

骨折有哪些类型？

骨折，

是指骨头受到外力后，

其完整性和连续性中断，

根据不同的情况，

骨折可以分为很多类型，

不同类型的骨折，

愈合速度也不同！

骨折的分类

01

闭合性骨折 vs 开放性骨折：皮肤是否破裂？骨头是否露出来？

02

稳定性骨折 vs 不稳定性骨折：骨折端是否容易移位？

03

骨折部位形态不同：横形、斜形、螺旋形、粉碎性、压缩性、青枝骨折等。

骨折愈合受哪些因素影响？

骨折的愈合分为血肿炎症机化期、原始骨痂形成期、骨痂改造塑形期三个相互交织演进的阶段，整个过程通常需要4-8个月。

这属于专业医师的范围，科普小作文在此略过，下次再深入探讨。

下面带大家了解影响骨折愈合的因素：

1.年龄与健康状况

儿童时期骨骼仍处于生长发育阶段，成骨能力、血液循环、组织修复能力均远优于成人，所以患者年龄越小，愈合时间越短；而年龄越大，且患有慢性疾病健康状况欠佳的患者发生骨折，其愈合时间明显延长。

2.骨折局部因素

血供是否充足：骨的表面被覆一层骨膜，含有丰富的神经、血管、淋巴管，保障骨的营养和再生。若损伤后骨折部位血液供应良好，骨折的愈合时间就快一些，反之，损伤的骨没有足够的营养供给，可能导致骨折不愈合甚至坏死。

骨折的形态：骨折处断面接触面大的如斜形、螺旋形骨折愈合较快；而骨折处断面接触面小的如横形骨折，愈合相对较慢。

是否感染：骨折若发生感染，可能会发生化脓性骨髓炎，将严重影响愈合。

怎样促进骨折愈合？

记住骨折治疗的三大原则：复位  固定  功能锻炼，每一步都需要您精准配合。

早期处理很重要，要规范！

及时规范的复位、固定是骨折尽快修复愈合的前提，发生骨折后应及时到正规的医疗机构寻求诊治，避免二次损伤和局部感染导致延缓骨折愈合，甚至发生不愈合、坏死！

功能锻炼很重要，要科学！

早期（1-2周）：以肌肉主动舒缩活动为主，目的是促进血液循环，消除肿胀。

中期（2周后）：逐渐增加锻炼的强度和范围，目的是防止肌肉萎缩和关节僵硬。

后期（临床愈合后）：加大锻炼强度，目的是促进关节活动范围和肌肉力量的恢复。

注意：锻炼要循序渐进，在医生和康复师指导下进行，避免二次受伤！

饮食营养很重要，要合理！

多摄入富含蛋白质、营养丰富、清淡易消化的食物，多补充维生素和矿物质。换句话说，那就是多吃肉蛋奶，多吃鲜果蔬。

✅ 总结：100天有一定道理，但不绝对

骨折愈合时间因人而异：

小孩的青枝骨折可能1-2个月就好

老人复杂骨折、或骨折发生感染，则愈合时间可能超过3个月，甚至不愈合

所以，“伤筋动骨一百天”只是一个经验性的说法，并不适用于所有人。
关键在于：及时就医 + 规范治疗 + 科学康复

提醒：加强锻炼强身健体，自我保护预防受伤，发生骨折规范诊治！

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