春天到了，花儿竞相绽放，万物焕发生机。但随着气温回升，花粉、尘螨这些“小麻烦”也活跃起来，不少人开始出现打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒、皮肤起红疹等过敏症状！

卫生院提醒您：春季过敏其实并不可怕，关键是掌握正确的应对方法。本次小课堂请认真学习哦，为自己和家人的健康做好防护。

春季常见的过敏疾病

/01

（一）过敏性鼻炎——最常见的”春季病”

症状：连续打喷嚏（一连打十几个）、流清水样鼻涕、鼻子发痒、鼻塞

像什么：重感冒，但不发烧，持续时间长

（二）过敏性结膜炎——眼睛”闹情绪”

症状：眼睛痒得难忍、红肿、流泪、怕光

注意：千万别用手揉，越揉越严重

（三）过敏性哮喘——需要警惕

症状：咳嗽（尤其是夜间或清晨）、胸闷、喘鸣音、呼吸困难

危险信号：喘气时有”嘶嘶”声，必须立即就医

（四）过敏性皮炎——皮肤”起反应”

症状：面部或暴露部位出现红斑、丘疹、瘙痒，抓破后可能流水

春季过敏的”罪魁祸首”

/02

特别提醒：春天到了，地里活儿多得很，田埂上花粉到处都是，乡亲们下地干活可得把防护措施做好啊！

预防过敏的”土办法+科学招”

/03

【外出防护】

上午10点到下午4点花粉最多，尽量减少外出

必须外出时，戴好口罩（医用外科口罩即可）

戴眼镜或护目镜，减少花粉入眼

穿长袖衣服，减少皮肤直接接触

【回家清洁】

进家门前，先抖落外套上的花粉

立即洗脸、洗手、漱口，清洗鼻腔（用生理盐水或清水）

换下来的衣服不要放在卧室，及时清洗

【居家环境】

晴天中午开窗通风（此时花粉相对较少）

安装纱窗、纱门，阻挡飞虫和花粉

每周用热水（55℃以上）清洗床单、被罩

被褥、枕头晴天暴晒4小时以上

不要在室外晾晒衣物（容易沾上花粉）

减少使用地毯、毛绒玩具（尘螨温床）

【饮食调理】

多吃新鲜蔬菜：菠菜、韭菜、荠菜、芹菜（春季时令菜）

适量补充维生素C（柑橘、猕猴桃、西红柿）

多喝水，保持身体水分

少吃辛辣刺激食物（辣椒、酒）

已知过敏的食物坚决不吃（如海鲜、芒果等）

【增强体质】

规律作息，不熬夜（晚上11点前睡觉）

适度运动：推荐快走、太极拳、八段锦

避免大风天户外剧烈运动

出现症状怎么办？——就诊指南：

/04

可以先观察（轻微症状）

偶尔打喷嚏、轻微鼻痒做法：加强防护，用生理盐水洗鼻，观察2-3天
建议来卫生院（明显症状）症状持续超过1周不好转影响睡眠、工作或学习眼睛红肿、流泪不止皮肤出现大片红疹

卫生院能提供的服务：专业诊断，排除感冒等其他疾病开具安全有效的抗过敏药物，如鼻喷剂、眼药水，使用指导必须立即就医（危险信号）呼吸困难、喘不上气喉咙发紧、声音嘶哑面色苍白、出冷汗意识模糊或晕厥
紧急处理：立即拨打120或尽快送往医院

特殊人群注意事项

/05

【儿童】

症状常表现为揉鼻子、揉眼睛、清嗓子

不要误以为是”坏习惯”或”上火”

及时就医，避免影响学习和发育

书包里常备口罩，体育课根据天气调整

【老年人】

过敏可能诱发或加重高血压、心脏病

不要”硬扛”，及时用药控制症状

慢性病药物不要擅自停用

【孕妇】

用药需格外谨慎，必须咨询医生

首选物理防护（口罩、眼镜、洗鼻）

避免接触已知过敏原 

常见误区，您中招了吗？

/06

END