随着实习生从学校的温室走入医院的烤炉，忙碌的工作、应接不暇的考核、繁重的课业等使得越来越多的实习生逐渐出现懊恼、受挫、力不从心的情绪，甚至一度产生抑郁不堪、一蹶不振等过度不良情绪反应。为了解云县医共体总医院共148名护理实习生的心理压力情况，护理教研室于9月15日发起了《护理实习生心理压力测试调查问卷》，结果显示：有高度精神压力者占27.03%，中度精神压力者占25%，轻度精神压力者占47.97%。

为调节实习生心理状态，缓解实习生心理压力，云县人民医院护理教研室于9月26日在滨河公园组织了一场别开生面的护理实习生座谈会，摒弃以往示教室里沉闷、枯燥、严肃的正经座谈，这场讲座可一点不“正经”。本次座谈会采取主动报名和多条件筛选的方式共选出30名实习生参加，活动共分4个阶段进行。首先是“破冰行动”，所有同学垫着报纸围圈而坐，通过简单有趣的“串名字游戏”、“单数双数”，引导参加成员相识并形成信任关系。

短暂的休息之后，是“趣味小运动”时间，以轻松活泼的“数字抱成团”开场，全体参加活动的成员在跑动中根据主持人口令抱成一团，单剩者淘汰并以俯卧撑或深蹲作为处罚，一时间欢声笑语不断。在“无敌风火轮”环节中，30位同学则展示了“众人拾柴火焰高”的团结协作精神。

两轮轻松愉快的游戏之后，是分享反思环节，所有同学围坐成圈，邀请同学主动从48张“分享反思卡”中选出3张卡，借由卡上的图案分享他们在游戏过程中的体验和收获，并引导同学积极正向思考。

结合同学们的《护理实习生心理压力测试调查问卷》结果，活动组织者也提出了一些缓解压力的办法，同时也带领同学们进行了冥想和深呼吸等简单的心理调节方法。最后，活动组织者也借用著名心理学家艾利斯的心理情绪疗法ABC理论对本次座谈会进行了总结。艾利斯认为造成人们情绪困扰的根本原因，不是事件本身，而是人们对事件的看法、想法、解释和评价，归根到底是人们对此事件的信念。当出现负面情绪时，最好给自己的不良情绪找一个合理的方式宣泄出来，既不要过度压抑自己，也不要过度放纵自己。