今天是世界精神卫生日，又称作是“世界心理健康日”，是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日。

      现在我们工作的目标早已经不是糊口饭吃那么简单，人们工作的终极目标是可以更好的实现自我价值。那么在工作状态下保持一个良好的状态变得尤为重要。

说到这里，你想不想来测试一下，你现在的心理健康状态指数呢？

被动、压抑、暴躁 哪种性格最“招癌”？

      如果你从同事张三的口中听到同事李四在背后说你坏话，你的做法是怎样的：

      A：攥紧拳头：你快点说 李四都说了啥？

      B：慢条斯理：咳，这话他10年前就说过了。

      C：强颜欢笑：王五赵六经常跟他吃饭，一定也在排挤我，这些孙子。

      D：消极沮丧：人际关系这么复杂，我在这公司怎么待不下去啊。

      四个答案分别代表医学上的四种人格

      A型性格：脾气火爆、有闯劲、思维敏捷、竞争意识强

      B型性格：闲适低调、对工作和未来不做太多规划、更享受娱乐和休闲时光

      C型性格：内心冲突大，情绪压抑，但内心却又极不服气

      D型性格：缺乏自信心，情感消极，容易烦躁忧伤

      其中的C型性格不止是ABCD的C，还是易患癌症（Cancer）的那个C，患病几率是其他性格的三倍。今天，我们就给大家详细说说哪种性格最“招癌”，哪种性格最“防癌”！

      一、内心压抑 易患肿瘤

      国际上有一些研究癌症与性格关系的科学家，把易患癌症的性格归为C型 “癌症性格”。这类人内心冲突大，情绪压抑，抑制烦恼，委曲求全，逆来顺受，但内心却又极不服气。如果遭遇负性的生活事件，诸如亲人去世、遭遇重大伤病、经济困难的时候，悲观抑郁的情绪通常挥之不去所以C型性格的人虽然常常给人以不急不躁的印象，日常生活和工作中也能与人保持表面和谐，但是其内心却悲观失望，矛盾而痛苦。如果这种矛盾情绪经常出现，就可能破坏人体免疫功能，导致癌症发生。湖南省肿瘤医院心理门诊医生童菲介绍：肿瘤本身产生的原因就有可能存在心理因素的影响，比方说长期的焦虑、紧张、压力、抑郁等。国内外的科学研究中，已经证实了超负荷的压力对身体健康的负性作用。美国MD Anderson癌症中心近期的研究中，也明确指出心理压力会对肿瘤的治疗和预后都造成不良影响。

      二、被动消极 更难痊愈

      “肿瘤有多大治愈的希望啊？我不敢跟家人讲，我不想成为别人的负担。我一辈子也没做缺德事，怎么就找上我了呢？”童菲介绍，在湖南省肿瘤医院遇见的众多肿瘤患者，内心都是千军万马，拥有C型性格的人不但更易患癌，还更难痊愈。有位刚退休的老大爷很担心肿瘤治疗效果不好，即使肿块缩小了，他仍然担心放化疗结束后，疾病会复发。他每天都睡不着，逮着自己的管床医生就不停地问：“医生，我还能活多久？”临床医生考虑其处于焦虑状态，请了心理医生给他会诊，大爷说：“我没病啊，我脑子没病啊，不用你来看我，我是来治肿瘤的。谢谢你，你快走吧。”后来，心理医生找了个合适的时机和方法向其解释。各种心理治疗方法是可以用于解决焦虑、抑郁等负性情绪，失眠，婚恋关系，亲子关系，职场减压，考场减压等一般心理问题。它不是人们单纯地普遍认为就针对精神障碍或神经病，或是民间意识中的疯病、傻病而进行治疗。最后在心理治疗的作用下，老大爷改善了自己焦虑的状态，也接受了在各种物理方式无效的情况下，采用药物帮助自己睡个好觉。

      童菲介绍，其实在人生长河中，大多数人都曾有过低潮时期、抑郁的状态，关键是如何度过这些难捱的时光。所以防治癌症最好的心态就是：1、有信心。相信自己、相信医生、相信未来。癌症早就不是不治之症，现代医学技术完全能控制好自己的疾病。2、适当发泄。生活中工作中可以通过聊天、唱歌、大喊等方式，发泄自己的负面情绪，患病后也可以与其他患者聊天、沟通、交流经验，释放郁闷，消除顾虑。必要时求助心理医生。3、多做少想。听音乐，放松身心，多收听收看一些幽默诙谐的喜剧段子，在笑声中摒弃杂念，这些对身体健康和辅助治疗癌症都有益。4、常运动。多到室外参加自己喜爱的娱乐活动，如钓鱼、下棋、跳舞等，既锻炼了身体又愉悦了心情，对防治癌症有益。5、活在当下。努力让自己的内心永远活在当下，不要总去后悔昨天，或总去预期明天，只有将今天活好才是最真实最重要的。

      宋代著名诗人苏轼曾在诗中写道“安心是药更无方”。从古人修身养性的角度来说，心安是药。从现在的心理治疗方面来说，是为达到身心平衡，维持身体健康。湖南省肿瘤医院心理门诊医生童菲说，不论患病与否，寻求心理医生的帮助无需感到羞耻，真正可怕的是，问题长期得不到而解决危及生命健康。